孕妈们每天都是怎么运动的呀？怎么看运动量够不够？

mindong · 发表于 2016-7-28 15:58

cocopoo · 发表于 2016-7-28 16:01

我运动都好少呢！天天除了上班都不想出门，关键是这几天太热了呢！出门受不了

康乐妈咪 · 发表于 2016-7-28 16:08

孕妇有条件的话，可以报个孕妇瑜伽班，那样可以锻炼下身体，不过平时也可以多散散步。

Bily30 · 发表于 2016-7-28 16:09

你好，怀孕了也不要刻意乱补，平时饮食上注意，营养均衡就可以，饭后适量的散步活动一下。

love2003 · 发表于 2016-7-28 16:11

怀孕之后运动的项目有很多,像游泳,快走,慢走,这些都是不错的,能够有帮助消化的作用,尤其是饮食要少吃多餐,不要一次吃太多,不然也会导致腹胀等肠胃不适症。

卖力气的 · 发表于 2016-7-28 16:12

我每天都是吃完饭出去走十分钟，走到有点微微流汗就可以了

wuf02 · 发表于 2016-7-28 16:24

我的孕期运动就是散步。家住得离一家职业中学很近，晚饭后就和妈妈一起去散步，大概一个小时左右，宝宝出生4.4斤

Cathy · 发表于 2016-9-3 12:22

不错，看看。

四翅雄鹰 · 发表于 2016-10-31 02:44

不错不错.,..我喜欢

美妈育儿官方 · 发表于 2016-10-31 02:44

顶也～