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孕妈们每天都是怎么运动的呀?怎么看运动量够不够? ...
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孕妈们每天都是怎么运动的呀?怎么看运动量够不够?
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mindong
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发表于 2016-7-28 15:58
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孕妈们每天都是怎么运动的呀?怎么看运动量够不够?
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cocopoo
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发表于 2016-7-28 16:01
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我运动都好少呢!天天除了上班都不想出门,关键是这几天太热了呢!出门受不了
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康乐妈咪
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孕妇有条件的话,可以报个孕妇瑜伽班,那样可以锻炼下身体,不过平时也可以多散散步。
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Bily30
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发表于 2016-7-28 16:09
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你好,怀孕了也不要刻意乱补,平时饮食上注意,营养均衡就可以,饭后适量的散步活动一下。
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怀孕之后运动的项目有很多,像游泳,快走,慢走,这些都是不错的,能够有帮助消化的作用,尤其是饮食要少吃多餐,不要一次吃太多,不然也会导致腹胀等肠胃不适症。
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卖力气的
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发表于 2016-7-28 16:12
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我每天都是吃完饭出去走十分钟,走到有点微微流汗就可以了
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我的孕期运动就是散步。家住得离一家职业中学很近,晚饭后就和妈妈一起去散步,大概一个小时左右,宝宝出生4.4斤
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Cathy
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发表于 2016-9-3 12:22
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不错,看看。
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发表于 2016-10-31 02:44
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不错不错.,..我喜欢
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发表于 2016-10-31 02:44
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顶也~
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