哺乳期要吃什么呢？

慧儿 · 发表于 2014-7-29 21:03

我还有两天就要出月子了，婆婆一个劲的嘱咐我出了月子以后也要注意饮食，注意多多补充营养，这样奶水才会充足，请问哺乳期要吃什么呢？

yanglgzh · 发表于 2014-7-29 21:07

母乳期也要多注意营养，多吃点下奶食物，如骨头汤、鲫鱼汤，还要适当喝水，一定要保持好心情

Daddy · 发表于 2014-7-29 21:11

饮食是一方面，还要注意心情的，而且饮食可以以汤为主，多样的汤最好，但如果想让母乳多，还是让宝宝吸就行，越吸赵多，母乳多的情况下不要用吸奶器，越吸越多，清淡为主

mlczhg · 发表于 2014-7-29 21:17

哺乳期饮食均衡，营养全面，保持良好的心情，充足的睡眠，这样奶水多，质量好，宝宝吃了才能健康。

pppppp · 发表于 2014-7-29 21:19

日常飲食就好了，不要吃辛辣刺激性的食物，多喝湯水，不要吃太涼的水果蔬菜類就可以

Cathy · 发表于 2014-9-7 20:35

厉害！强~~~~没的说了！

雪海飘香 · 发表于 2016-7-17 23:01

支持~~顶顶~~~

雪海飘香 · 发表于 2016-7-17 23:01

观看中

美妈育儿官方 · 发表于 2017-10-22 22:14

努力~~各位。。。

美妈育儿官方 · 发表于 2017-10-22 22:14

有空一起交流一下