如何促进宝宝的骨骼发育？

多宝小布

充足睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于宝宝骨骼发育，应养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。最重要的就是要补充充足钙质，钙是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开钙。人体生长发育越快就越需要，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含钙，应注意多补充。还需要选择宝宝容易接受的钙剂来补充，有利于宝宝的生长发育。碳酸钙吸收、安全性较高。爱一个孩子不容易宝宝的骨骼发育影响到宝宝未来的身体健康，还影响到宝宝将来的容貌身高。因此宝宝的骨骼发育是需要从小就注意的，要从小补充宝宝的蛋白质和钙元素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。此外，尽量给宝宝多做运动练习，运动量要适量，否则容易扭伤。

上海妈妈

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夏雨秋叶

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黄彩莲

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