设为首页
收藏本站
QQ登录
微信登录
注册
登录
快捷导航
搜索
热搜:
巧虎
拼音
英语
数学
朵拉
智慧树
巧连智
熊出没
米奇妙妙屋
本版
帖子
用户
首页
美妈育儿首页
育儿社区
BBS
美妈秀
美妈亲子秀
故事绘本
童话故事
儿童英语
儿童英语
社区
备孕
孕期
分娩
0-1岁
1-3岁
3-6岁
[婴儿期0-1岁]
宝宝胃口不好,有没有什么食物是开胃的?
[婴儿期0-1岁]
宝宝的鹅口疮一直不好,可以打疫苗吃糖丸吗
[准备怀孕]
40天未见胎囊假性怀孕或宫外孕可能大吗?
[学龄前3-6岁]
两岁宝宝可以喝橙汁吗?
[婴儿期0-1岁]
2个多月宝宝最近两天总用舌头舔下牙床是怎
[婴儿期0-1岁]
28天宝宝这10天总是流眼泪,眼泪出来干了就
《教你画人体油画》共
《天线宝宝 第一季》(
《爸爸改变孩子一生的
多吃这5种高纤食物 饱
美妈育儿
»
育儿社区
›
育儿问答
›
准备怀孕
›
准妈妈孕前养胎在饮食营养上该注意哪些事情? ...
1
2
3
/ 3 页
下一页
返回列表
发布主题
准妈妈孕前养胎在饮食营养上该注意哪些事情?
[复制链接]
查看:
13328
|
回复:
32
穷鬼书生
穷鬼书生
当前离线
积分
32
发表于 2012-11-15 17:04
|
显示全部楼层
|
阅读模式
美妈育儿网16000G育儿资源汇总分类展示贴(持续更新)立即查看
终身永久VIP账号免费送,数万G早教资源随时下,任意下!! 点击查看
准妈妈孕前养胎在饮食营养上该注意哪些事情?现在人非常讲究优生优育,准妈妈们在怀孕前都会检查身体、锻炼身体来增强免疫力,充分做好怀孕前期的准备,那么准妈妈孕前养胎在饮食营养上该注意哪些事情?
1.养成良好的饮食习惯
孕前养成良好的饮食习惯并达到良好的营养水平,容易生出健康的婴儿;营养不良的孕妇不仅容易在妊娠期间发生合并症,而且患其他孕期疾病的概率远高于营养水平良好的孕妇。一些年轻女性为了保持身材而故意节食减肥,但过瘦体质不仅不利于怀孕,而且即使怀孕了对胎儿的发育也会产生负面影响。
2.多吃能增加精子和卵细胞活力的食品
夫妻双方因精子或卵细胞活力不强而导致怀孕失败的例子较为多见,多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等,可以改善精子和卵细胞的某些缺陷,提高受孕几率。注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果及野菜,尤其是可以在餐桌上多增加一些野菜和野生食用菌,以避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物,让体内产生高质量的精子和卯细胞,以形成优良的胚胎。
3.提前在体内储存钙和铁等矿物质,并且注意补水
准妈妈在妊娠中后期,容易发生缺铁性贫血症和缺钙症状,等到发现症状后再去补充为时已晚,特别是原本已经出现营养不良症状的准妈妈。因此,准妈妈在孕前就应该多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物,在体内储存丰富的铁和钙,以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。
4.营养补充切勿矫枉过正
强调孕前营养并不意味着准备怀孕的女性吃得越多越好,一味多食会造成体重过重。如果怀孕后胎儿生长过快,就会增加行动负担,给分娩带来困难。同样地,如果孕前就因饮食失调而造成肥胖,妊娠和产后仍不能恢复,也会给身体健康带来隐患。糖尿病、慢性高血压、血栓性疾病的发病原因都与营养过剩有密切的关系。所以,准妈妈孕前必须科学、合理地安排好孕前养胎的营养补充。
5.准妈妈孕前叶酸的补充
叶酸是一种B族维生素,对细胞的分裂、生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要作用,因此,叶酸是胎宝宝生长发育中不可缺少的营养素。
研究表明,准妈妈孕前和怀孕头1—2个月期间每天补充0.4毫克叶酸,胎宝宝发生兔唇和腭裂的危险性可降低25%~50%,还有可能避免35.5%的先天性心脏病患儿的出世。所以,准妈妈孕前及孕早期应注意多摄入富含叶酸的食物,如菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、豆类、全麦面包、动物肝脏、麦芽及香蕉、草莓、橙子、橘子等。
微信公众号 iMeimaYuer
丨
微信客服号 MeimaYuer2011
丨
QQ客服号 2494796297
回复
使用道具
举报
nlhgg
nlhgg
当前离线
积分
15
发表于 2013-4-8 06:45
|
显示全部楼层
我的啦嘿嘿
微信公众号 iMeimaYuer
丨
微信客服号 MeimaYuer2011
丨
QQ客服号 2494796297
回复
支持
反对
使用道具
举报
wxxl2813
wxxl2813
当前离线
积分
44
发表于 2013-5-1 11:58
|
显示全部楼层
美妈育儿网16000G育儿资源汇总分类展示贴(持续更新)立即查看
终身永久VIP账号免费送,数万G早教资源随时下,任意下!! 点击查看
不错,看看。
微信公众号 iMeimaYuer
丨
微信客服号 MeimaYuer2011
丨
QQ客服号 2494796297
回复
支持
反对
使用道具
举报
xilin1981
xilin1981
当前离线
积分
42
发表于 2013-5-22 01:10
|
显示全部楼层
哈哈,顶你了哦.
微信公众号 iMeimaYuer
丨
微信客服号 MeimaYuer2011
丨
QQ客服号 2494796297
回复
支持
反对
使用道具
举报
爱宝贝
爱宝贝
当前离线
积分
19
发表于 2013-5-22 01:10
|
显示全部楼层
美妈育儿网16000G育儿资源汇总分类展示贴(持续更新)立即查看
终身永久VIP账号免费送,数万G早教资源随时下,任意下!! 点击查看
我帮你 喝喝
微信公众号 iMeimaYuer
丨
微信客服号 MeimaYuer2011
丨
QQ客服号 2494796297
回复
支持
反对
使用道具
举报
甲博凯
甲博凯
当前离线
积分
27
发表于 2013-5-22 01:10
|
显示全部楼层
我等你哟!
微信公众号 iMeimaYuer
丨
微信客服号 MeimaYuer2011
丨
QQ客服号 2494796297
回复
支持
反对
使用道具
举报
素馨儿
素馨儿
当前离线
积分
34
发表于 2013-5-22 17:36
|
显示全部楼层
美妈育儿网16000G育儿资源汇总分类展示贴(持续更新)立即查看
终身永久VIP账号免费送,数万G早教资源随时下,任意下!! 点击查看
哇~~~以上的解释比较清楚哦。好好看清楚才行
微信公众号 iMeimaYuer
丨
微信客服号 MeimaYuer2011
丨
QQ客服号 2494796297
回复
支持
反对
使用道具
举报
lydia0412
lydia0412
当前离线
积分
9
发表于 2013-6-3 00:10
|
显示全部楼层
不错,感谢楼主
微信公众号 iMeimaYuer
丨
微信客服号 MeimaYuer2011
丨
QQ客服号 2494796297
回复
支持
反对
使用道具
举报
qpal
qpal
当前离线
积分
22
发表于 2013-6-3 00:10
|
显示全部楼层
美妈育儿网16000G育儿资源汇总分类展示贴(持续更新)立即查看
终身永久VIP账号免费送,数万G早教资源随时下,任意下!! 点击查看
我等你哟!
微信公众号 iMeimaYuer
丨
微信客服号 MeimaYuer2011
丨
QQ客服号 2494796297
回复
支持
反对
使用道具
举报
rx789456123
rx789456123
当前离线
积分
30
发表于 2013-8-5 06:04
|
显示全部楼层
先看看怎么样!
微信公众号 iMeimaYuer
丨
微信客服号 MeimaYuer2011
丨
QQ客服号 2494796297
回复
支持
反对
使用道具
举报
下一页 »
1
2
3
/ 3 页
下一页
返回列表
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖并转播
回帖后跳转到最后一页
大家都在看
内容简介: 人体油画,人物油画的一种。专指描绘人体的形象油画。画家对不同人体油
11120人查看过
查看详情
《教你画人体油画》共6碟 视频下载
2012-11-30
音乐舞蹈绘画
**** 本内容被作者隐藏 ****
36253人查看过
查看详情
《天线宝宝 第一季》(Teletubbies) DVD百度
2012-08-10
最新热播动漫
内容介绍: 美国著名儿童教育家卡尔·威特说过这样一句话,他说:“世界上没有
7919人查看过
查看详情
《爸爸改变孩子一生的14堂课》下载 扫描版[
2012-10-17
父母必读书籍
萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,帮助消化。高纤食物一、燕麦 减肥
19194人查看过
查看详情
多吃这5种高纤食物 饱腹又瘦身
2012-08-16
情感生活
内容介绍: 从《小猫钓鱼》到《东郭先生和狼》,从《神笔马良》到《孙悟空三打白
20874人查看过
查看详情
《“故事爷爷”讲的故事—孙敬修儿童故事集
2012-08-10
童话故事绘本
**** 本内容被作者隐藏 ****
113807人查看过
查看详情
巧连智2012年03月号宝宝+幼幼+快乐+成长版
2012-07-16
乐智小天地
内容介绍: 本书本着科学严谨的态度,以实用性为目的,采用通俗易懂的语言为广大的
13456人查看过
查看详情
《高血压食疗与养生》扫描版[PDF]下载
2012-12-08
情感生活
**** 本内容被作者隐藏 ****
4568人查看过
查看详情
0-10岁儿童读物《世界优秀绘本55册》全套电
2017-03-21
童话故事绘本