如何补血补气，吃什么补血补气？

test1

我气血不足，走楼梯感觉好累啊，吃什么食物是补血补气的，像猪肝、木耳这些可以补血吗，吃什么补血补气好的快啊，谢谢


最佳回答
补血补气的食物都是含铁丰富的食物，因为铁是人体血液生成最重要元素，补铁可以提高血红蛋白的生成。瘦肉、蛋类、动物肝脏、豆类、海带、木耳、香菇等都不错，我以前经常煲汤滋补，煲乌鸡汤、枸杞红枣汤等，单纯性食补不全面也不及时，以前我还搭配吃铁之缘片，它可以均衡的补充人体微量元素，起到补铁生血，而且里面还含有阿胶，对于女性补血补气效果很不错，吃了一个月身体都恢复很多了，你可以网上多了解下。

wangqi

牛牛牛牛  

eve324

好困啊  

一一妈

HOHO~~~~~~  

一一妈

谢谢哦  

11x1308

不错，支持下  

小美妈妈

你加油吧  

seaborn

顶你一下.  

扬帆远航

好帖子，谢楼主

feifei198600

谢谢分享了!