叶酸营养饮食食谱—烧油菜

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发表于 2012-9-25 16:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
  烧油菜

  材料:油菜、猪油、植物油、酱油、葱段姜末、鸡精、盐适量。

  操作:油菜洗净,切成长段;锅内放少许油,油烧热,先放猪油丁炒至半透明时,加葱段、姜末,随即放油菜稍加翻炒,再放入酱油、鸡精、盐,炒3分钟即可。

  油菜含有丰富的维生素,尤其是叶酸、钙、铁的含量较高,特别适合孕早期妇女食用。

  
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发表于 2012-10-14 12:13 | 显示全部楼层
长时间没来看了 ~~  
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发表于 2012-10-14 12:13 | 显示全部楼层
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发表于 2012-10-14 12:13 | 显示全部楼层
努力~~各位。。。  
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发表于 2012-10-24 23:03 | 显示全部楼层
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发表于 2012-10-24 23:03 | 显示全部楼层
不错,看看。  
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发表于 2012-10-24 23:03 | 显示全部楼层
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发表于 2013-2-18 03:25 | 显示全部楼层
我想要`~  
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发表于 2013-3-9 04:10 | 显示全部楼层
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发表于 2013-3-9 04:10 | 显示全部楼层
我的妈呀,爱死你了  
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