叶酸营养饮食食谱—烧油菜

fyz · 发表于 2012-9-25 16:36

　　烧油菜

　　材料：油菜、猪油、植物油、酱油、葱段姜末、鸡精、盐适量。

　　操作：油菜洗净，切成长段;锅内放少许油，油烧热，先放猪油丁炒至半透明时，加葱段、姜末，随即放油菜稍加翻炒，再放入酱油、鸡精、盐，炒3分钟即可。

　　油菜含有丰富的维生素，尤其是叶酸、钙、铁的含量较高，特别适合孕早期妇女食用。

　　

zip · 发表于 2012-10-14 12:13

长时间没来看了～～

zip · 发表于 2012-10-14 12:13

自己知道了

tqq822 · 发表于 2012-10-14 12:13

努力~~各位。。。

toshiki · 发表于 2012-10-24 23:03

谢谢楼主啊！

南柯一梦 · 发表于 2012-10-24 23:03

不错，看看。

aaahd · 发表于 2012-10-24 23:03

有空一起交流一下

风雨林 · 发表于 2013-2-18 03:25

我想要`~

zxb470 · 发表于 2013-3-9 04:10

拿分走人呵呵，楼下继续！

成功职业 · 发表于 2013-3-9 04:10

我的妈呀，爱死你了

叶酸营养饮食食谱—烧油菜

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