我家宝宝起床气很大，以后上学怎么办呀？

starxzj

我家宝宝起床气很大，以后上学怎么办呀？

zzl001

现在孩子三岁了，应该晚上让他早点睡觉，不要经常晚睡，从小应该养成一个好习惯，慢慢可以培养孩子的独立性，为上学做个提前准备吧。

梁上好汉

宝妈你好！
睡眠好孩子成长的快。这点很好哟
那如何调整孩子睡眠时间呢？这就需要一个过程了，慢慢的调整时间。一天调整一点点，比如提前半小时睡觉，提前半小时起床，时间慢慢的增加，直到宝宝习惯新的时间为止。
我家宝宝之前也有这样的情况，但后来调整了现在时间上比较规范。具体的方法还得大人如何做！

rzsxd

首先，要找找孩子起床气的具体原因。起床气大多数都是因为睡眠质量不高烦躁所致，是睡得太迟，还是中间各种原因频繁醒来导致睡眠不足？这就要保证前一晚的入睡时间，睡前不要太兴奋和喝太多水，把全屋的气氛调整至休息状态（柔和的灯光和轻松促睡的音乐），保证足够的睡眠时间和质量。同时，用指针式的闹钟，明确而形象地给孩子说明几点几分要起来（不要用数字式的，不够直观和确定，看钟认时间是孩子在6岁前就该养成的一种能力）。

其次，如果孩子还是不肯起床，就用闹钟明确告诉他过了多少时间，让他明白自己的责任，并且承担后果。此时，要接纳他怕迟到的情绪，不要为此吵闹不休。回到幼儿园，如果他因为迟到错过了什么活动，那就可以利用这个事情，在晚上问孩子活动的情况，在问答中自然地让孩子明白到自己因为迟到而错过了精彩的活动，增强了他次日准时起床的动机。如果次日能准时，就给予夸奖。

枫叶红

帮你项项吧  

April

好啊，，不错、、、、  

枫叶红

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小白菜

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小白菜

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蝴蝶飞儿

好帖子，要顶！