孕期怎么吃才不会变胖？

kangtahong · 发表于 2014-8-7 13:44

我之前怀孕的时候就有点胖，怀孕后不想再变胖了，可是为了宝宝又要加强营养，好矛盾啊，有没有什么方法吃了不长胖又对宝宝健康有好处的啊？

20309 · 发表于 2014-8-7 13:46

孕期的体重来说，一是要看吸收者是谁，如果准妈妈本身吸收程度就很好，那么吃的方面一定要注意均衡为主，二是看营养，三是体重增加可能与羊水的多少有很大关系的，这个也是不能小看的哦。为了宝宝的健康，个人建议均衡为主

lgq8858 · 发表于 2014-8-7 13:57

孕期控制体重又要营养丰富其实也是比较容易的，你注意你的饮食量要少吃多餐，每次进食的东西不要太甜了还有吃了不要马上去睡觉。平时可以做下孕妇操，我以前就是这样的体重控制的很好的，每个阶段胎儿需要的能量不同建议你买一本专门的孕期饮食的书籍，按照上面的吃不会发胖很多的。

suzhitong · 发表于 2014-8-7 14:01

合理膳食，营养多样化，适当的运动

欲忘树 · 发表于 2014-8-7 14:02

每个人体质不同，宝宝的营养需求也不同。其实大可不必介意孕期发胖，许多明星都避免不了这个现象呢。
注意饮食均衡即可。

Cathy · 发表于 2014-10-21 13:57

加油啊！！！！顶哦!!!!!

April · 发表于 2014-10-21 13:57

呵呵，找个机会...

北京妈妈 · 发表于 2014-11-8 10:12

好困啊

小白菜 · 发表于 2014-11-8 10:12

慢慢来，呵呵

小白菜 · 发表于 2014-11-8 10:12

牛牛牛牛