宝宝吃什么才能提高免疫力？

kangtahong

我家的小公主是顺产的，但是宝宝有点早产，家里人都特别照顾呵护宝宝，但是最近发现宝宝的免疫力很低，一弄就总是不舒服，请问宝宝吃什么能增强免疫力呢？

期待可爱多

只要好好搭配食补营养外加初乳片调理(因为初乳里面含有免疫球蛋白)

yin908

平时要让宝宝多晒太阳，多运动，吃一些有营养的食物，适当的补充鱼肝油

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可以给宝宝喝些牛初乳、增加宝宝抵抗力的。

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提高宝宝抵抗力应该综合入手，如适当的户外锻炼、充足的睡眠时间、新鲜的空气、良好的生活起居环境、良好的个人卫生及饮食卫生等。食物的选择也是其中重要的一个环节。可以说我们身体需要的所有营养素都与机体的免疫功能相关，哪种营养素缺乏所导致的营养不良都会使宝宝抵抗力下降，变得爱生病。相对来说，与免疫力关系比较直接和密切的营养素有蛋白质、必需月旨肪酸、维生素A和胡萝卜素、维生素D、锌、硒等。
  蛋白质具体到食物来说应该每天有牛奶、鸡蛋、肉以及豆腐和豆制品等。必需脂肪酸在植物油和坚果中含量较多，可以每天吃少量的坚果。维生素A只存在于动物性食物中，肝中含量高，肉及蛋黄中也有。胡萝卜素除了可以在体内转换成维生素A外，本身也具有增加抵抗力和抗氧化等作用。锌与硒等微量元素在肉、蛋、奶和蔬菜、水果以及粗粮中含量都不错。其中锌在甲壳类海产品中含量最高，大一点的宝宝可以试着吃牡蛎等海产品。而维生素D在各种食物中含量都不高，宝宝可以通过补齐鱼肝油和晒太阳得到补充。

小白菜

楼主福如东海，万寿无疆！  

飘飘飘

我也来顶一下..  

上海妈妈

我顶啊。接着顶  

蝴蝶飞儿

呵呵，找个机会...  

Cathy

挺好啊