缺钙的宝宝怎么补充维生素D，哪些食物里有？

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宝宝缺钙，准备给宝宝补钙，听说补钙的时候还要同时补充维生素D，不知道这个维生素D哪些食物里面有？

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最好的来源是通过日照以后才会在体内形成，所以补充维生素d的做好方法是多带孩子出门去晒太阳。因为即使是玻璃，也会阻挡大部分的紫外线，所以室内的日晒基本是没有意义的，一定要阳光直射才可以。

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这个我还是建议给小宝贝直接补钙，也同时补充下鱼肝油哦，这样才能促进小宝贝更好吸收钙哦。还有宝贝也可以吃下动物肝脏，蛋黄哦

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最简单的方法是让宝宝多晒太阳，能促进宝宝体内何尝维生素D，促进宝宝对钙质的吸收。另外就是多使用含有维生素D的食物，例如海鱼、动物肝脏、蛋黄等，此外，含有维生素D的一些其他营养品也是不错的选择，例如含有维生素D的配方奶粉，或是含有维生素D的补钙剂等。

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现在的钙里一般都添加了维生素Ｄ了，亲可以看下说明，如果没有添加也没关系，现在常出去晒太阳，一般不需要单独补充了．

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钙吃的最普遍的是“金箍棒L

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缺钙了可以给宝宝服用迪巧小儿碳酸钙D3颗粒,效果比较好的。补钙和补维生素D必须同时补,维生素D是钙离子被人体吸收的载体,可以带宝宝多晒晒太阳，维生素D并不是营养品，不可过量补充，如果宝宝过量服用维生素D，会使体内维生素D蓄积过多，出现中毒的症状，如食欲下降、恶心和消瘦等。所以迪巧小儿碳酸钙D3颗粒是最好的选择！

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缺钙要补钙才有用哦现在尽量不要给宝宝补d他只是初进钙的吸收

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维生素D的补充包括食物、阳光照射、维生素D制剂

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维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。