孕妇补锌 要选择什么样的健康食疗方法呢？

lukeluo

孕妇补锌 要选择什么样的健康食疗方法呢？我是一个怀孕妈妈，已经七个月了，我想在孕期补锌，但不知道该怎样补，有人建议我选择健康的食疗方法，请问有什么好的食疗方法可以为我推荐一下吗？

伊人咖啡

补锌通常通过食补或者是药物补充。其实在日常饮食中，人们可以通过食用富含锌的食品进行补充。补锌的食物主要有生蚝（含锌量71.20毫克/100克）；小麦胚芽（含锌量23.40毫克/100克）；山核桃（含锌量12.59毫克/100克）；鲜扇贝（含锌量11.69毫克/100克）；猪肝（含锌量11.25毫克/100克）；牡蛎（含锌量9.39毫克/100克）；干香菇（含锌量8.57毫克/100克）；牛肉干（含锌量7.26毫克/100克）等。

kongjiayuan

先看看怎么样！  

我系我

哥最近喜欢上了顶贴，因为，如果帖子火了，那有哥的功劳。如果帖子被顶沉了....哥也会很有成就感...因为是哥搞沉的~~大家切记~不要迷恋哥~哥只是一个传说

我系我

不错，看看。  

dgwxj001

我等你哟!  

jianboliao

我帮你 喝喝  

zhonghuami

好帖子，谢楼主

4282935

有空一起交流一下  

念念爸

好啊，，不错、、、、