吃哪些食物可防乳腺增生?
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吃哪些食物可防乳腺增生?

2014-7-16 17:24| 发布者: 清卿| 查看: 265| 评论: 0

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  吃哪些食物可防乳腺增生?现代女性由于工作繁忙、压力大以及亚健康等原因,大部分都有不同程度的乳腺增生,要预防乳腺增生或防止增生加重,需要从心理、运动和饮食等多方面注意。美妈育儿网小编总结了以下有关的知识,愿给朋友们带来帮助。


  首先要注意的是调节心情,保持愉快顺畅的心态,不发脾气,以免造成肝气郁结、气滞血淤,导致乳腺增生。


  其次,平时的膳食调理也很重要,建议多吃具有行气通络、化淤散结功效的食物,如丝瓜、南瓜、茄子、橘子、海带、牡蛎等,少吃辛辣刺激和生冷食物。尤其是丝瓜和南瓜,这两种食物不仅营养价值高,而且能凉血解毒,解暑除烦,有通经活络的功效。此外,有研究还发现丝瓜中含有一种干扰素诱生剂,可以在人体内催生干扰素,具有很好的抗癌作用。


  此外,还要多做运动、科学按摩,40岁以上女性建议每年做一次专科检查。

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