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水果和果汁
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水果和果汁
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maonomat
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发表于 2013-1-14 00:54
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水果和果汁儿子两岁，最近吃水果不是太多，所以每天我都会给他榨一杯果汁来喝。吃水果和喝鲜榨的果汁有在营养上有什么区别啊？ 榨汁破坏了瓜果原有的营养成分,少了咀嚼消化这一过程,直接被肠道吸收,但纤维素大大降低!直接食用瓜果可以促进肠道蠕动,利于行成便便!咀嚼消化过程中可以锻炼面部肌肉,及强化牙齿咀嚼和肠胃消化功能!
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亘古匆匆
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棠棠爸爸
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小熊0411
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Liveandlearn
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花飞九天
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hunterfang
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alex8855
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cydzx
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