来月经的时候吃什么对身体好呀?

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发表于 2016-12-14 18:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
我在备孕,但是没成功,还是来月经了,我本来身子就虚,最近几天是不是更应该补呀?我应该吃什么比较好呀?
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发表于 2016-12-14 18:32 | 显示全部楼层
每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。期间减低了卵子的质量,例如来月经时要多吃含铁丰富的食物、少吃煎豆腐等。
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发表于 2016-12-14 18:33 | 显示全部楼层
你好,在月经期间不能吃大补的东西,注意会引起月经量大量增加的。宝妈还是注意点好,等月经过后5天再次大补的东西
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发表于 2016-12-14 18:45 | 显示全部楼层
经期饮食方面多注意清淡,不要吃太油腻和辛辣刺激的食物,也不要吃冰冷的东西,注意肚子保暖,自己也要多注意休息,放松心情,按时安排作息时间,不要熬夜晚睡。
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发表于 2016-12-14 18:53 | 显示全部楼层
备孕期间最主要的是一定要好好调整自己的心态,保持一个良好的心情,千万不能太紧张,饮食方面最好以清淡为主,多吃点儿水果和蔬菜。
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发表于 2016-12-14 18:53 | 显示全部楼层
经期应合理饮食不要过早进补,月经干净后再进补为好,注意保持外阴清洁卫生及休息适当活动,不要吃冰冷和辛辣等刺激性食物。
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发表于 2018-4-29 02:25 | 显示全部楼层
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发表于 2018-4-29 02:25 | 显示全部楼层
知道了 不错~~~  
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发表于 2018-4-29 02:25 | 显示全部楼层
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发表于 2018-4-30 21:35 | 显示全部楼层
ding   支持  
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