孕晚期多少运动量合适啊?

[复制链接]
查看: 6333|回复: 27
发表于 2014-8-14 16:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
我现在怀孕五个月,都说孕妈妈在怀孕期间要适度运动,但又不能过量,请问各位宝妈,孕晚期多少运动量合适啊?
回复

使用道具 举报

发表于 2014-8-14 17:02 | 显示全部楼层
其实看你自己,你觉得自己不累的话可以多散散步,爬楼梯什么的,一天一两次就行了,如果觉得累的话,就少走点
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-8-14 17:04 | 显示全部楼层
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-8-14 17:05 | 显示全部楼层
这个没有固定的模式,要根据自己身体的情况,对孕妇最好的运动就是散步,可以早晚30分钟吧,不劳累为宜
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-8-14 17:11 | 显示全部楼层
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-8-14 17:15 | 显示全部楼层
平常没事的话,可以做一些轻松的家务活,吃饭后也可以适当的去散步,重活就不要做了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-8-14 17:16 | 显示全部楼层
适当运动,就是散步之类的,每天坚持个 半小时就够了,不要过分劳累,太累的话对胎儿也不好的
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-8-14 17:16 | 显示全部楼层
我觉得最好还是缓慢的运动最好,散步就很适合的。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-8-14 17:17 | 显示全部楼层
每天散步30分钟左右比较妥当,再大的运动量就不太适合了,最好是晚饭后逛逛,还可以消食
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-8-14 17:18 | 显示全部楼层
看自己吃不吃得消,每个准妈妈体质都不一样,根据自己能量来运动吧,每天就散散步就行了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

大家都在看

《新日本语能力考试N3模拟试题》扫描版[PDF

2012-12-16 其他早教资源

国外儿童绘本网盘下载 海边的一天(Beach Da

2015-06-10 童话故事绘本

《这样和孩子沟通最有效》下载 扫描版[PDF]

2012-10-18 父母必读书籍

《小鲤鱼历险记成长故事书》MP3阅读版 下载

2012-09-05 童话故事绘本

《钢铁是怎样炼成的》扫描版[PDF]下载

2012-11-28 其他早教资源

美国语文 英文原版 全套 1-6册 网盘下载

《儿童魅力手册》扫描版[PDF]

2012-08-27 父母必读书籍

夏季体内湿气重 祛湿常按3大穴位

2012-08-07 情感生活
客服QQ 2055343166
客服微信
Copyright ©2011-2022  美妈育儿网