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怀孕快3个月了,吃些什么对宝宝好呢?
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怀孕快3个月了,吃些什么对宝宝好呢?
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楼主:
fumingxia
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发表于 2016-11-27 16:25
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怀孕快3个月了,吃些什么对宝宝好呢?
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天涯歌女
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发表于 2016-11-27 16:34
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孕三个月为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等),及动物肝肾、豆类、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。
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南天一柱
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怀孕主要就是要营养均衡,不能偏食,同时还需要补充水溶性的维生素和矿物质,三个月也需要补充DHA和磷脂酰丝氨酸,两者相互促进吸收,可以促进胎儿智力和视力发育,保护胎儿中枢神经系统。四个月开始就需要补钙了
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yn1025
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发表于 2016-11-27 16:45
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我建议除了不能吃的东西,其他那些东西都要吃一些,特别是应季的蔬菜水果对胎宝宝和孕妈妈都很好
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升木
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孕期饮食均衡,每天荤素水果合理搭配,营养全面,心情愉快,好好休息,定期产检,服用叶酸,预防先天性胎儿的神经管畸形,有助于胎儿的健康发育。
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上海妈妈
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发表于 2018-6-27 14:03
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一楼的位置好啊..
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笑笑蓝
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知道了 不错~~~
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丹敏
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发表于 2018-6-27 14:03
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越办越好~~~~~~~~~`
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Alice
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发表于 2019-1-4 06:24
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上海妈妈
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发表于 2022-7-26 16:17
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拿分走人呵呵,楼下继续!
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