产后的妈妈需要吃钙片吗？妈妈需要补充维生素k 吗？

国乐飘香

产后的妈妈需要吃钙片吗 妈妈需要补充维生素k 吗？我家宝宝3个多月了， 纯母乳喂养。那么妈妈还需要吃钙片吗 ？妈妈需要补充维生素k 吗 ？

产后哺乳期妈妈是应该适当补充钙剂，当然是到断奶后了。 但建议通过食补，这样对婴儿再为安全。 建议母亲每天饮用牛奶750ml，补充哺乳期妇女一天钙剂的需要量。

乳母补钙可通过4条途径:
第一，饮食供应营养丰富的食物，在乳汁分泌高峰期，每日补充2g钙和等量的维生素D，含钙和VD高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、鱼、虾、海产品、骨头汤等。
第二，少吃不利于钙吸收的食物如菠菜、竹笋等。
第三，多晒太阳太阳中紫外线照射皮肤可促进人体维生素D合成，维生素D主要作用:调节钙、磷代谢，加速小肠对钙、磷吸收。
第四，如果要服用钙片。遵医嘱通过药物补充。

mlj543

不错，看看。  

mlj543

我等你哟!  

tjsman

好人一个  

fallen8860

楼主，支持！  

JOY

帮顶  

wimqy1

谢谢哦  

8264224

天啊.  

8264224

挺好啊  

baiban723

严重支持！