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水果是做沙拉有营养还是做果汁有营养？ ...
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水果是做沙拉有营养还是做果汁有营养？
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jifeng2002
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发表于 2012-10-23 11:20
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水果是做沙拉有营养还是做果汁有营养？我家小女儿已经1岁3个月了，断了母乳，现在每天吃1个鸡蛋再加2-3个鹌鹑蛋，这样是不是会不会蛋白质摄入的太多了？孩子不是很喜欢吃水果，是做成水果沙拉更好呢还是打成果汁喝比较有营养呢？
尽管鸡蛋和鹌鹑蛋的营养成分不一样，不过也不需要每天都要吃这么多，可以今天吃鹌鹑蛋明天就吃鸡蛋。水果打成汁，营养成分就会流失掉一些，个人认为还是做成沙拉的好，用酸奶来做沙拉。
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muup
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发表于 2012-12-23 03:57
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谢谢楼主啊！
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好帖子，谢楼主
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ameimeng
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arnoldguo
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小袁
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先看看怎么样！
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xo8998
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加油啊！！！！顶哦!!!!!
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小袁
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哈哈，看的人少，回一下
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