Ann 发表于 2012-7-28 17:27

喝什么补血汤补血最快?

      女人是天底下最需要补血的动物。经期、流产、生育都会让女人失血,吃什么可以把失去的血补回来呢?一起来学几道非常有用的补血汤吧。
      一、生理期最好的补血汤
      女生月经期,最好的补血汤就是四物汤了,连大S都大力推荐哦。四物汤有三种做法,这次教女生炖排骨这种做法,因为味道比较不错,中药味也比较少些。
      1、四物汤
      材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。
      做法:
      1)排骨洗净斩块,氽水捞起;
      2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;
      3)煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。
功效:当然是补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙。
      2、三红汤
      材料:红枣7枚、红豆5 0克 、花生红衣适量
      做法相当简单,就是一个字 熬。
      功效:这道补血汤,最容易准备,东西容易买到,煮起来也相当简单。更重要的是,补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花,面容苍白,就喝这道汤吧。
      3、云耳红枣煲黄鳝
      材料:黄鳝2~3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。
      做法:
      1)云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。
      2)黄鳝宰洗净,用热水烫去黏液,洗净、切段,一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗量)。
      3)武火煲沸后,改为文火煲约1个小时,调入适量食盐便可。
      功效:这道补血汤适合经期,主要是因为其能养阴活血,帮助女性调经补血。
      其实,这份补血汤的量足以满足3-4个女人,黄鳝、云耳还可捞起拌入酱油佐餐用。对于害怕黄鳝的女孩来说 ,可以请妈妈帮忙一起烧。
      二、补血养颜汤
      以下这些补血汤主要是为了养颜哦。
      1、银耳南瓜补血汤
      材料:南瓜20 0克 、干莲子2 0克 、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml
      做法:
      1)银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净。
      2)砂锅水烧开,先放银耳和莲子,小火煮15分钟。
      3)放红枣再煮5分钟,最后放南瓜,煮至变软即可。
      2、百合白果牛肉汤
      材料:百合、白果各5 0克 ,红枣8个,牛肉30 0克 ,生姜3片。
      做法:
      1)白果去壳,浸去外衣洗净;百合、红枣洗净,并红枣去核。
      2)牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗水量)。
      3)武火煲沸,改文火煲至百合、白果熟烂,加入牛肉滚至熟,调入适量盐和油便可。
      三、补气的补血汤
      有些女性稍微一跑就累得喘气,似乎觉得很气短,那就需要补气补血一起来了,两手都要硬。下面介绍两款补气补血汤。
      1、圆肉姜枣煲瘦肉
      材料:圆肉1 0克 、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉30 0克 。
      做法:
      1)圆肉、红枣洗净,红枣去核;猪瘦肉洗净,切块。
      2)一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量)。
      3)武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。
      功效:这款补血汤还有安神的功效,所以对更年期的女性也大有益处。孝顺女儿可以煲汤给妈妈喝。
      2、 章鱼干猪脚姜汤
      材料:章鱼干1~2只(约15 0克 )、猪脚2只、生老姜1块。
      做法:
      1) 章鱼干略浸洗;老姜切片。
      2) 猪脚去毛、甲,洗净,斩件,置沸水中稍滚片刻,再洗净(即“飞水”)。
      3) 一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量),武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量的食盐便可。
      此补气补血汤还健腰膝,所以中年妇女腰酸背疼者,可以适用。另外,章鱼干、猪脚可捞起佐餐用。

Agnes 发表于 2012-8-1 04:37

先顶后看

乒呤乓啷 发表于 2012-8-3 17:52

好帖子,要顶!

Clementine 发表于 2012-8-6 21:40

真的有么

Bridget 发表于 2012-8-6 23:59

支持~~顶顶~~~

清卿 发表于 2012-8-9 00:06

不错不错.,..我喜欢

Cecilia 发表于 2012-8-9 00:06

太棒了!

爱蹦的虾米 发表于 2012-8-11 17:26

帮你项项吧

咪姐姐 发表于 2012-8-11 18:43

(*^__^*) 嘻嘻……   

奶粉世界 发表于 2012-8-13 10:00

楼上的稍等啦
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