怀孕快3个月了，吃些什么对宝宝好呢？

fumingxia · 发表于 2016-11-27 16:25

怀孕快3个月了，吃些什么对宝宝好呢？

天涯歌女 · 发表于 2016-11-27 16:34

孕三个月为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等)，及动物肝肾、豆类、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。

南天一柱 · 发表于 2016-11-27 16:41

怀孕主要就是要营养均衡，不能偏食，同时还需要补充水溶性的维生素和矿物质，三个月也需要补充DHA和磷脂酰丝氨酸，两者相互促进吸收，可以促进胎儿智力和视力发育，保护胎儿中枢神经系统。四个月开始就需要补钙了

yn1025 · 发表于 2016-11-27 16:45

我建议除了不能吃的东西,其他那些东西都要吃一些,特别是应季的蔬菜水果对胎宝宝和孕妈妈都很好

升木 · 发表于 2016-11-27 16:47

孕期饮食均衡，每天荤素水果合理搭配，营养全面，心情愉快，好好休息，定期产检，服用叶酸，预防先天性胎儿的神经管畸形，有助于胎儿的健康发育。

上海妈妈 · 发表于 2018-6-27 14:03

一楼的位置好啊..

笑笑蓝 · 发表于 2018-6-27 14:03

知道了不错~~~

丹敏 · 发表于 2018-6-27 14:03

越办越好~~~~~~~~~`

Alice · 发表于 2019-1-4 06:24

#无语

上海妈妈 · 发表于 2022-7-26 16:17

拿分走人呵呵，楼下继续！