产妇吃什么奶会多啊？

妈咪未央

我生下宝宝快满一周了，可是奶水一直稀稀拉拉的，一点也不见增多，所以我想问一下，产妇吃什么奶会多啊？

amsoy

如果你是顺产，宝宝刚一出生，就可以让宝宝吸吮妈妈的乳房，新生儿在出生后20到30分钟之间，吸吮反射最为强烈，在出生后的第一个小时里，大多数宝宝们都准备好了，甚至急于吃到妈妈的母乳，如果错过了这个黄金时间，宝宝的吸吮反射在今后的一天半之内会有所减弱，早早地吸吮，对于宝宝和妈妈都有很多好处，吸吮帮助消除宝宝在分娩过程中承受的紧张，帮助宝宝适应新环境，吸吮有助于宫缩，有利于胎盘的娩出，减少母亲产后出血，以利产后恢复，频繁的吸吮有助于乳汁的分泌，吸吮得越勤、吸吮的时间越长，乳汁分泌得越旺盛，妈妈和宝宝呆在一起比较好，随时观察宝宝的需求，只要宝宝一哭、或有吃奶的意思，就可以把宝宝抱到怀里喂奶，不必定时定点地喂，而是按需喂养，这是母乳喂养的基本原则之一，喂奶的间隔时间是随着乳汁成分的变化以及奶量的增加，由婴儿自己决定，不是由人为规定，你也要多喝汤水，多吃点下奶食物，调节好自己的情绪，坐月子期间，产妇的情绪波动比较大，最好是不要生气，不然产妇生气也会导致母乳变少，甚至会有回奶的可能，你才生了宝宝一个星期左右，即使奶水不足，那也可以追奶，自己平时可以用热毛巾热敷乳房，多按摩乳房周围，选择合适的哺乳内衣为好，不要穿太紧的内衣。

fangming75

一切汤汤水水，猪蹄 鲫鱼

天南地北上

我们那里有个土方，就是早上侙糯米甜酒充鸡蛋，吃了能发奶，我从生了我儿子我妈就天天早上给我煮，味道好又有营养，黄豆炖猪脚也是哦

风华君

要是想让奶水增多的话，可以多喝些汤水类的，如鲫鱼汤、黄芪、丹参之类的；要是想让乳腺保持畅通，可以多喝些通草、王不留行之类的；如果乳房温度开始升高的话，可以每天都喝蒲公英煮水，消炎的，可以预防乳腺炎。同时多让宝宝做有效吸吮，用劲吸吮母乳，可以促进泌乳素的增高。

美妈育儿官方

我等你哟!  

小白菜

回帖是种美德.  

笑笑蓝

不错!  

上海妈妈

我也来顶一下..  

美妈育儿

真好。。。。。。。。。